دمای مناسب آب استخر شنا و جکوزی مانند ضدعفونی آب با کلر استخر بسیار مهم است و اکثر ما برای شنا در آب با دمای 18 درجه سانتی گراد نیز مشکل داریم. شنا در زمستان در صورتی امکان پذیر است که آب با استفاده از سیستم گرمایش استخر گرم شود، بنابراین اگر می خواهید در اواسط زمستان شنا کنید باید روی پمپ حرارتی استخر سرمایه گذاری کنید. استخر شنا می تواند به طور طبیعی گرم شود، با این حال، بسته به فصل، ممکن است زمان زیادی طول بکشد.

زمانی که دمای آب بین 23 تا 26 درجه سانتی گراد باشد تقریبا می توان بدون مشکل وارد آب شد. اگر نمی خواهید احساس سرما نداشته باشید، یک فعالیت نسبتاً پایدار تقریباً ضروری است. برای تمرین شنا، آب با دمای 26 درجه سانتیگراد حتی برای هوای سرد خوب است.

دمای مناسب آب استخر شنا و جکوزی برای شناگران چقدر است؟

هنگامی که شما غیر فعال می‌ مانید، بدن به سرعت خنک می‌شود، اما در محدوده دمایی بین ۲۶ تا ۲۹ درجه سانتی ‌گراد، هیچ تردیدی برای ورود به آب وجود ندارد. لم دادن، پاشیدن به اطراف، خنک شدن و بازی در این دماها بسیار دلپذیر است.

عواقب دمای آب بر بدن انسان چیست؟

بدن انسان در آب 25 برابر سریعتر از خشکی سرد می شود. به همین دلیل است که وقتی هیچ فعالیت دینامیکی در آب زیر 25 درجه سانتیگراد انجام نمی شود، به سرعت سرد می شویم. در زیر این دما، بدن کالری زیادی برای حفظ دمای بدن خود صرف می کند.

در آبی که خیلی گرم است، مثلاً در دمای 30 درجه سانتی گراد، ورزشکاران دچار مشکل تنفسی می شوند، بدن گرمایی را که در طول تلاش تولید می کند تخلیه نمی کند و ضربان قلب افزایش می یابد. بنابراین می تواند بسیار خطرناک باشد. به همین دلیل همواره باید دمای مناسب آب استخر شنا و جکوزی را مورد توجه قرار دهید.